archive-lv.com


Web directory, archive
Search archive-lv.com:


Find domain in archive system:
archive-lv.com » LV » E » ESPATI.LV

Total: 470

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Kā ATŠĶIRT gripu no sa-aukstēšanās? - espati.lv - Portāls mūsdienīgām un zinošām sievietēm
    un pelašķu Bieži vien slimību iespējams izārstēt ar tēju atpūtas un izgulēšanās palīdzību iztiekot bez medikamentu lietošanas Jāpievērš uzmanība šādām lietām C vitamīnam citrusaugļi pētersīļi paprika E vitamīnam rieksti graudaugi beta karotīnam burkāni lapu salāti Jāēd pilnvērtīgi lai uzturā būtu ogļhidrāti olbaltumvielas šķiedrvielas minerālvielas vitamīni kā arī nepieciešamais tauku daudzums GRIPA Tieši tāpat kā saaukstēšanās arī gripa ir vīrusu infekcija kas kairina elpošanas sistēmu degunu kaklu un plaušas Tā izplatās epidēmiju veidā un Latvijā visbiežāk uzliesmo janvārī februārī martā Gripas vīruss izplatās gaisā pilienu veidā Tas nozīmē ka to iespējams ieelpot kad vīrusa nēsātājs klepo šķauda vai runā Šādā veidā vīruss iekļūst degunā kaklā plaušās sāk vairoties un rada labvēlīgu vidi savai attīstībai Tāpat iespējams inficēties arī pieskaroties virsmai kurai iepriekš pieskāries gripas slimnieks Lai izvairītos no šādu mikrobu iespējamās iekļūšanas organismā īpaši svarīgi ir bieži mazgāt rokas Gripai raksturīgi parādīties pēkšņi un visizplatītākie pirmie simptomi ir paaugstināta ķermeņa temperatūra drebuļi drudzis galvassāpes nespēks sāpes acīs muskuļos kaulu laušanas sajūta Pēc tam parādās kakla sāpes sauss klepus Pirmās divas līdz piecas dienas pēc saslimšanas cilvēka organisms ir kā gripas vīrusa perēklis un ir bīstams apkārtējiem Ja slimība noris bez sarežģījumiem nedēļas līdz desmit dienu laikā cilvēka pašsajūta un veselības stāvoklis jūtami uzlabojas Jārēķinās ar to ka pēc gripas izslimošanas vēl pāris nedēļas tomēr var saglabāties šādi simptomi nervozitāte nogurums enerģijas trūkums Gripas riska grupa ir mazi bērni grūtnieces un cilvēki kas vecāki par 65 gadiem Gripa ir ļoti lipīga slimība tāpēc pret to nevajadzētu izturēties vieglprātīgi bet ārstēties Primārais kas nepieciešams lai izārstētu gripu ir atpūta miers un daudz miega Gultas režīms būtu jāievēro trīs līdz piecas dienas Tas ir īpaši svarīgi lai gripas infekcija neizraisītu tādas bīstamas sekas kā piemēram sirds muskuļa iekaisumu Jādzer daudz šķidruma vēlams divi līdz trīs litri dienā ūdens tējas sulas Vajadzētu ēst ķiplokus un

    Original URL path: http://veseliba.espati.lv/index/view/id/2357/page/2/Ka-ATSKIRT-gripu-no-sa-aukstesanas/ (2016-01-05)
    Open archived version from archive



  • nav vienāda to regulē organisma iekšējās kontroles mehānismi un robeža var svārstīties pat no 36 C līdz 37 8 C Visprecīzāko punktu varam novērot rīta agrumā ap plkst 7 8 kā arī vēlā pēcpusdienā no plkst 17 līdz 18 Mērījuma vieta Ja temperatūra tiek mērīta pie ādas virsmas paduse cirksnis piere rezultāts veidojas no ķermeņa pamata temperatūras un apkārtējās vides ietekmes Toties ķermeņa gļotādas jeb pamata temperatūra tiek mērīta kādā

    Original URL path: http://veseliba.espati.lv/index/print/id/3402 (2016-01-05)
    Open archived version from archive


  • iesnām kā arī sauss un rejošs klepus sāpes rīklē Ja tiek konstatēti šie daži vai visi simptomi noteikti nepieciešams sazināties ar savu ģimenes ārstu lai piemērotu visefektīvāko ārstēšanas plānu KĀDUS PROFILAKTISKOS PASĀKUMUS VEIKT LAI IZVAIRĪTOS NO GRIPAS Pareizi profilaktiskie pasākumi ir absolūti nepieciešami un veicami gripas izplatības laikā lai maksimāli pasargātu sevi un savu ģimeni no saslimšanas ar šo lipīgo vīrusa infekcijas slimību Galvenie profilaktiskie pasākumi lai izvairītos no gripas ir šādi Izvairīšanās no cieša kontakta ar saslimušiem cilvēkiem Gripas izplatības laikā maksimāli ieteicams ierobežot uzturēšanos cilvēku pārpildītās vietās masu pasākumos pārpildītos sabiedriskajos transportos lielveikalos tirgū utt Ja nav iespējams izvairīties no kontakta ar slimu cilvēku piemēram ģimenes locekli ir jācenšas samazināt šī kontakta laiku līdz minimumam Jācenšas slimais ģimenes loceklis izolēt atsevišķā istabā vai vismaz jānovieto viņa gultas vieta 1 5 m attālumā no citiem ģimenes locekļiem lai maksimāli pasargātu pārējos Roku mazgāšana Bieža roku mazgāšana sevišķi pēc sabiedrisku vietu apmeklēšanas vai roku dezinfekcija var palīdzēt izvairīties no saslimšanas ar gripu Svarīgi ir mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni Tā ir daudz efektīvāka kā roku dezinficēšana ar spirtu saturošiem līdzekļiem Atceries roku mazgāšanai velti vismaz 20 sekundes lai būtu garantija ka visi baciļi tiešām ir nomazgāti Pēc roku nomazgāšanas noteikti jāizmanto vienreizējie papīra dvieļi vai siltā gaisa plūsma sabiedriskās vietās taču nekādā gadījumā ne auduma dvieli kurā iespējams rokas pirms tam slaucījis slims cilvēks Telpu vēdināšana un mitrā uzkopšana Sabiedriskās iestādēs darba vietās un arī mājās ja kāds no ģimenes locekļiem ir sasirdzis ar gripu ļoti nepieciešams veikt tādus profilaktiskos pasākumus kā regulāra telpu vēdināšana un mitrā uzkopšana Tas nepieciešams lai maksimāli likvidētu iespējamos telpās esošos gan gaisā gan uz dažādām virsmām esošos gripas vīrusa baciļus Pilnvērtīgs uzturs Gripas izplatības laikā ļoti būtiska nozīme ir mūsu imūnsistēmas stiprināšanai ko varam darīt arī lietojot sabalansētu un pilnvērtīgu uzturu kas šajā

    Original URL path: http://veseliba.espati.lv/index/print/id/2656 (2016-01-05)
    Open archived version from archive


  • Kā ātrāk izveseļoties no GRIPAS? - espati.lv - Portāls mūsdienīgām un zinošām sievietēm
    gaitu un vai slimības komplikācijām samaņas traucējumi un vai krampji sīki asinsizplūdumi uz ķermeņa deguna asiņošana dezorientācija pēkšņs izteikts elpas trūkums pēkšņas sāpes krūtīs Šajos gadījumos ir jāzvana neatliekamajai medicīniskajai palīdzībai SARGI ĢIMENES LOCEKĻUS Citiem ģimenes locekļiem pēc iespējas jāizvairās no cieša kontakta ar saslimušo cilvēku slimniekam jālieto atsevišķi trauki krūzīte karote dakšiņa u tml Istabas jāvēdina vismaz divreiz dienā kā arī jānodrošina pietiekams gaisa mitrums kas ir 40 60 Bieži vīrusi izplatās ja persona aizskar kaut ko kas satur izraisītājus un pēc tam pieskaras acīm degunam vai mutei Bieži jāmazgā rokas Roku mazgāšana vai dezinficēšana palīdzēs izsargāties no vīrusiem rūpīgi nomazgā rokas ar ziepēm un ūdeni it īpaši pēc klepošanas vai šķaudīšanas Ievēro pareizu elpošanas higiēnu Ja esi slima klepojot vai šķaudot aizsedz muti un degunu ar salveti ja nav salvetes ar saliektās rokas elkoņa iekšējo virsmu nevis plaukstu Salvetes pēc lietošanas izmet atkritumu tvertnē LAI ĀTRĀK ATVESEĻOTOS Ja būs nepieciešams ģimenes ārsts izrakstīs pretvīrusu recepšu medikamentus kas palīdzēs efektīvi ārstēt gripu kā arī citus medikamentus simptomu mazināšanai piemēram zāles temperatūras pazemināšanai Pretvīrusu medikamenti jāsāk lietot pēc iespējas ātrāk pirmajā vēlākais otrajā saslimšanas dienā tāpēc ir tik svarīgi sazināties ar savu ārstu tiklīdz izjūti saslimšanas pazīmes Slimības laikā parasti apetīte ir samazināta tādēļ svarīgi dzert vairāk šķidruma nekā ikdienā jo samazinās ar uzturu uzņemtā šķidruma daudzums un šķidrums tiek vairāk zaudēts paaugstinātās temperatūras dēļ Pieaugušajam nepieciešamais šķidruma daudzums ir ap 2 l dienā bērnam atkarībā no vecuma un svara Var dzert atšķaidītu upeņu dzērveņu vai greifrūtu sulu ūdeni vai galda minerālūdeni Jācenšas neēst smagu grūti sagremojamu pārtiku Piemēroti varētu būt svaigi augļi un dārzeņi kas ir labs C vitamīna un antioksidantu avots skābpiena produkti pilngraudu maize putras Ja ir stiprs klepus ārsts izlems vai nepieciešamas inhalācijas Nav pierādījumu par kakla vai deguna skalošanas ar sāls šķīdumu efektivitāti pašsajūtas uzlabošanai

    Original URL path: http://veseliba.espati.lv/index/view/raksts/Ka-atrak-izveseloties-no-GRIPAS/id/3095/ (2016-01-05)
    Open archived version from archive

  • GRIPA – kā no tās IZVAIRĪTIES? - espati.lv - Portāls mūsdienīgām un zinošām sievietēm
    cieša kontakta ar saslimušiem cilvēkiem Gripas izplatības laikā maksimāli ieteicams ierobežot uzturēšanos cilvēku pārpildītās vietās masu pasākumos pārpildītos sabiedriskajos transportos lielveikalos tirgū utt Ja nav iespējams izvairīties no kontakta ar slimu cilvēku piemēram ģimenes locekli ir jācenšas samazināt šī kontakta laiku līdz minimumam Jācenšas slimais ģimenes loceklis izolēt atsevišķā istabā vai vismaz jānovieto viņa gultas vieta 1 5 m attālumā no citiem ģimenes locekļiem lai maksimāli pasargātu pārējos Roku mazgāšana Bieža roku mazgāšana sevišķi pēc sabiedrisku vietu apmeklēšanas vai roku dezinfekcija var palīdzēt izvairīties no saslimšanas ar gripu Svarīgi ir mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni Tā ir daudz efektīvāka kā roku dezinficēšana ar spirtu saturošiem līdzekļiem Atceries roku mazgāšanai velti vismaz 20 sekundes lai būtu garantija ka visi baciļi tiešām ir nomazgāti Pēc roku nomazgāšanas noteikti jāizmanto vienreizējie papīra dvieļi vai siltā gaisa plūsma sabiedriskās vietās taču nekādā gadījumā ne auduma dvieli kurā iespējams rokas pirms tam slaucījis slims cilvēks Telpu vēdināšana un mitrā uzkopšana Sabiedriskās iestādēs darba vietās un arī mājās ja kāds no ģimenes locekļiem ir sasirdzis ar gripu ļoti nepieciešams veikt tādus profilaktiskos pasākumus kā regulāra telpu vēdināšana un mitrā uzkopšana Tas nepieciešams lai maksimāli likvidētu iespējamos telpās esošos gan gaisā gan uz dažādām virsmām esošos gripas vīrusa baciļus Pilnvērtīgs uzturs Gripas izplatības laikā ļoti būtiska nozīme ir mūsu imūnsistēmas stiprināšanai ko varam darīt arī lietojot sabalansētu un pilnvērtīgu uzturu kas šajā vīrusa izplatības laikā varētu būt bagātināts ar vitamīniem Ieteicams iekļaut savā ēdienkartē pēc iespējas vairāk produktus kas satur fitokomponentus bioķīmiskus savienojumus kas palīdz organismam cīnīties ar vīrusiem un saglabāt mūsu veselību Šīs vielas satur tādi produkti kā svaigi kāposti ķiploki loki citrusaugļi jāņogas dzērvenes u c Uzturā vērts iekļaut arī skābpiena produktus kas stimulē imūno sistēmu Vitamīnu uzņemšana Vīrusu infekcijas izplatības laikā būtiska nozīme ir pietiekamam C vitamīna daudzumam ko uzņemam ik dienas C

    Original URL path: http://veseliba.espati.lv/index/view/id/2656/page/1/GRIPA--ka-no-tas-IZVAIRITIES-/ (2016-01-05)
    Open archived version from archive

  • GRIPA – kā no tās IZVAIRĪTIES? - espati.lv - Portāls mūsdienīgām un zinošām sievietēm
    piemērotu visefektīvāko ārstēšanas plānu KĀDUS PROFILAKTISKOS PASĀKUMUS VEIKT LAI IZVAIRĪTOS NO GRIPAS Pareizi profilaktiskie pasākumi ir absolūti nepieciešami un veicami gripas izplatības laikā lai maksimāli pasargātu sevi un savu ģimeni no saslimšanas ar šo lipīgo vīrusa infekcijas slimību Galvenie profilaktiskie pasākumi lai izvairītos no gripas ir šādi Izvairīšanās no cieša kontakta ar saslimušiem cilvēkiem Gripas izplatības laikā maksimāli ieteicams ierobežot uzturēšanos cilvēku pārpildītās vietās masu pasākumos pārpildītos sabiedriskajos transportos lielveikalos tirgū utt Ja nav iespējams izvairīties no kontakta ar slimu cilvēku piemēram ģimenes locekli ir jācenšas samazināt šī kontakta laiku līdz minimumam Jācenšas slimais ģimenes loceklis izolēt atsevišķā istabā vai vismaz jānovieto viņa gultas vieta 1 5 m attālumā no citiem ģimenes locekļiem lai maksimāli pasargātu pārējos Roku mazgāšana Bieža roku mazgāšana sevišķi pēc sabiedrisku vietu apmeklēšanas vai roku dezinfekcija var palīdzēt izvairīties no saslimšanas ar gripu Svarīgi ir mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni Tā ir daudz efektīvāka kā roku dezinficēšana ar spirtu saturošiem līdzekļiem Atceries roku mazgāšanai velti vismaz 20 sekundes lai būtu garantija ka visi baciļi tiešām ir nomazgāti Pēc roku nomazgāšanas noteikti jāizmanto vienreizējie papīra dvieļi vai siltā gaisa plūsma sabiedriskās vietās taču nekādā gadījumā ne auduma dvieli kurā iespējams rokas pirms tam slaucījis slims cilvēks Telpu vēdināšana un mitrā uzkopšana Sabiedriskās iestādēs darba vietās un arī mājās ja kāds no ģimenes locekļiem ir sasirdzis ar gripu ļoti nepieciešams veikt tādus profilaktiskos pasākumus kā regulāra telpu vēdināšana un mitrā uzkopšana Tas nepieciešams lai maksimāli likvidētu iespējamos telpās esošos gan gaisā gan uz dažādām virsmām esošos gripas vīrusa baciļus Pilnvērtīgs uzturs Gripas izplatības laikā ļoti būtiska nozīme ir mūsu imūnsistēmas stiprināšanai ko varam darīt arī lietojot sabalansētu un pilnvērtīgu uzturu kas šajā vīrusa izplatības laikā varētu būt bagātināts ar vitamīniem Ieteicams iekļaut savā ēdienkartē pēc iespējas vairāk produktus kas satur fitokomponentus bioķīmiskus savienojumus kas palīdz organismam cīnīties

    Original URL path: http://veseliba.espati.lv/index/view/id/2656/page/2/GRIPA--ka-no-tas-IZVAIRITIES-/ (2016-01-05)
    Open archived version from archive


  • stāvokli ārsts ieteiks kā tālāk rīkoties un nolems vai smagākas saslimšanas gadījumā būs nepieciešama ārsta vizīte uz mājām Pazīmes kas var liecināt par smagāku slimības gaitu un vai slimības komplikācijām samaņas traucējumi un vai krampji sīki asinsizplūdumi uz ķermeņa deguna asiņošana dezorientācija pēkšņs izteikts elpas trūkums pēkšņas sāpes krūtīs Šajos gadījumos ir jāzvana neatliekamajai medicīniskajai palīdzībai SARGI ĢIMENES LOCEKĻUS Citiem ģimenes locekļiem pēc iespējas jāizvairās no cieša kontakta ar saslimušo cilvēku slimniekam jālieto atsevišķi trauki krūzīte karote dakšiņa u tml Istabas jāvēdina vismaz divreiz dienā kā arī jānodrošina pietiekams gaisa mitrums kas ir 40 60 Bieži vīrusi izplatās ja persona aizskar kaut ko kas satur izraisītājus un pēc tam pieskaras acīm degunam vai mutei Bieži jāmazgā rokas Roku mazgāšana vai dezinficēšana palīdzēs izsargāties no vīrusiem rūpīgi nomazgā rokas ar ziepēm un ūdeni it īpaši pēc klepošanas vai šķaudīšanas Ievēro pareizu elpošanas higiēnu Ja esi slima klepojot vai šķaudot aizsedz muti un degunu ar salveti ja nav salvetes ar saliektās rokas elkoņa iekšējo virsmu nevis plaukstu Salvetes pēc lietošanas izmet atkritumu tvertnē LAI ĀTRĀK ATVESEĻOTOS Ja būs nepieciešams ģimenes ārsts izrakstīs pretvīrusu recepšu medikamentus kas palīdzēs efektīvi ārstēt gripu kā arī citus medikamentus simptomu mazināšanai piemēram zāles temperatūras pazemināšanai Pretvīrusu medikamenti jāsāk lietot pēc iespējas ātrāk pirmajā vēlākais otrajā saslimšanas dienā tāpēc ir tik svarīgi sazināties ar savu ārstu tiklīdz izjūti saslimšanas pazīmes Slimības laikā parasti apetīte ir samazināta tādēļ svarīgi dzert vairāk šķidruma nekā ikdienā jo samazinās ar uzturu uzņemtā šķidruma daudzums un šķidrums tiek vairāk zaudēts paaugstinātās temperatūras dēļ Pieaugušajam nepieciešamais šķidruma daudzums ir ap 2 l dienā bērnam atkarībā no vecuma un svara Var dzert atšķaidītu upeņu dzērveņu vai greifrūtu sulu ūdeni vai galda minerālūdeni Jācenšas neēst smagu grūti sagremojamu pārtiku Piemēroti varētu būt svaigi augļi un dārzeņi kas ir labs C vitamīna un antioksidantu avots skābpiena produkti

    Original URL path: http://veseliba.espati.lv/index/print/id/3095 (2016-01-05)
    Open archived version from archive


  • ne tik precīza Tas cik bieži jāmēra temperatūra atkarīgs no tā cik augsta tā ir un kā cilvēks jūtas Ja tā ir virs 38 5 grādiem tad vajadzētu mērīt reizi stundā Savukārt ja tā ir nedaudz virs 37 grādiem tad pietiks ar pāris reizēm dienā TEMPERATŪRAS PAZEMINĀŠANA Kad tad būtu jāsāk pazemināt temperatūru Iesākumā būtu jāsaprot ka paaugstināta temperatūra slimības gadījumā ir NORMĀLA ķermeņa aizsargreakcija kurai vienkārši IR jābūt Un ja vien tā nav kritiska virs 40 grādiem tā nebūtu jāpazemina Izņēmums ir pacientiem ar febriliem krampjiem krampji kas radušies paaugstinātas temperatūras iespaidā slimības vēsturē Tādā gadījumā tai nebūtu vēlams paaugstināties virs 38 38 5 grādiem Otrs izņēmums ir ja pacients jūtas ļoti saguris jau pie zemākas temperatūras Bet tad tā būtu jāpazemina tikai līdz komforta robežai nevis līdz normālai Arī novārdzinātiem cilvēkiem bērniem un zīdaiņiem jābūt ļoti uzmanīgiem ar paaugstinātu temperatūru Temperatūra uzreiz jāpazemina ja ir febrili krampji vai arī ja pēkšņi cilvēks jūtas ļoti saguris kā arī tad ja slimnieks urinē retāk vai neurinē nemaz ilgāku laiku Šie paši gadījumi ir arī tie kad būtu iemesls saukt ārstu mājās Citos gadījumos pirmās 3 4 temperatūras dienas var ārstēties mājās Ja pēc šī laika temperatūra nemazinās tad gan būtu

    Original URL path: http://veseliba.espati.lv/index/print/id/2992 (2016-01-05)
    Open archived version from archive



  •  


archive-lv.com, 2017-12-15