archive-lv.com


Web directory, archive
Search archive-lv.com:


Find domain in archive system:
archive-lv.com » LV » E » ESPATI.LV

Total: 470

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Uzbūvē nākotni ar kalciju! - espati.lv - Portāls mūsdienīgām un zinošām sievietēm
    adrese http kalcijs lv kalkulators latviešu valodā Ņem vērā ka kalcija nepieciešamību var palielināt arī tavi ikdienas ieradumi piemēram ja mēdz dienā izdzert vairākas tasītes kafijas zini ka kalcija tev nepieciešams vairāk Tāpat arī tad ja esi smēķētāja vai tev šad tad gadās lietot pavairāk alkohola Vairāk kalcija vajag ja ikdienā ēd daudz treknu vai skābu ēdienu kā arī pārāk daudz balastvielām bagātu vai pārsālītu pārtikas produktu Kalcija patēriņš kļūst lielāks sievietei īpašos dzīves posmos Piemēram laikā kad gaidi bērniņu un baro mazuli ar krūti kā arī daudz vēlāk kad iestājas menopauze un organismā notiek hormonālas pārmaiņas Kalcija labākais draugs D vitamīns Lai gan šķiet ka pietiek vien lietot pietiekami daudz ar kalciju bagātus produktus lai viss būtu kārtībā tik vienkārši tomēr nav Kalcija uzsūkšanās organismā ir atkarīga no daudziem faktoriem Un viens no svarīgākajiem ir vai kopā ar kalciju tiek uzņemts arī pietiekami daudz D3 vitamīna jeb holekalciferola Tikai tad ja šī vitamīna pietiek 80 līdz 90 procentu ar uzturu vai medikamentiem uzņemtā kalcija uzsūksies arī organismā Pretējā gadījumā pastāv liela iespēja ka tikpat viegli kā kalciju apēdi tas pametīs tavu ķermeni neuzsūcies Ja mēs dzīvotu saulainākā klimatā D vitamīna problēma nebūtu pārāk aktuāla jo tas sintezējas cilvēka ādā pats tiklīdz ādai piekļūst saulīte Diemžēl Latvijā daudz vairāk par saulainajām dienām ir apmākušos un lietainu Tāpēc mūsu ikdienā nepieciešams papildu D vitamīns Var izmantot speciālus kalcija un D vitamīna preparātus kuros abi ir pietiekamās devās un proporcijās bet atsevišķi D vitamīnu vari uzņemt dzerot zivju eļļu ēdot olu dzeltenumus aknas un treknas sālsūdens zivis Ja kalcija ir par maz Droši vien ne vienu reizi vien esi dzirdējusi par osteoporozi Tā ir zināmākā kalcija trūkuma izraisītā slimība Par nelaimi no šīs kaulu saēdošās kaites cieš katra trešā sieviete un katrs astotais vīrietis kurš pārkāpis piecdesmit gadu slieksni Turklāt sākotnēji osteoporozi nevar pamanīt tu nejūties slikti nekas nesāp un netraucē bet kad jūtamas slimības izraisītās problēmas bieži vien jau ir ļoti grūti kaut ko mainīt Tāpēc neslinko bet izmanto iespēju un sameklē tuvumā esošo veselības centru un veic kaulu blīvuma mērījumu Bieži vien problēmu var pamanīt jau laikā kad tev vēl nav trīsdesmit bet vēl ir pietiekami daudz laika lai novērstu kaulu izmaiņas nākotnē Diemžēl mediķi apgalvo ka šīs pārbaudes rezultāti ir graujoši tikai katram trešajam Latvijas iedzīvotājam kaulu blīvums ir normāls Kalcija trūkums var izpausties arī kā skaistumu un labsajūtu traucējošs defekts Piemēram ja trūkst kalcija pastāv liels risks ka tavi zobi bojāsies daudz biežāk nagi lūzīs tu jutīsies nogurusi sāpēs mugura vai galva Bet cik gan bieži to visu norakstām uz pārāk stresaino ikdienu Starp citu arī bieži krampji muskuļos var būt viena no kalcija trūkuma izpausmēm Kalcijs uzturā Zinot par kalcija nepieciešamību tā uzņemšanu lielā mērā var regulēt mainot savus ikdienas uztura principus Pirmām kārtām lūkojies lai ko tu pasāktu nenodari pāri sev Jaunībā kalcija trūkumu bieži vien izraisa nesabalansēta un nepareiza diēta vai bieža dažādu populāro vājēšanas diētu ievērošana Nu padomā pati kas gan labs var būt ja tu nedēļām pārtiec no vienveidīga uzturvielām nabadzīga pārtikas produktu

    Original URL path: http://veseliba.espati.lv/index/view/raksts/Uzbuve-nakotni-ar-kalciju/id/1380/ (2016-01-05)
    Open archived version from archive



  • mēnešos pēc tās ievietošanas ir iespējama smērēšanās starp mēnešreizēm taču par to nav jāuztraucas jo tā ir normāla blakusparādība kas skaidrojama ar to ka dzemdes gļotāda hormonu ietekmē kļūst plānāka Tāpat uztraukumam nav pamata ja pēc pirmā lietošanas gada samazinās menstruāciju asiņošana ar laiku pazūdot gandrīz pilnībā kaitējumu organismam tas nenodara Turklāt ārsts spirāles lietošanu var pārtraukt jebkurā mirklī izņemšana ir pavisam vienkārša un sievietes auglība ātri vien atgriežas iepriekšējā līmenī Ja hormonālās spirāles darbība ilgst 5 gadus tad hormonālās minispirāles termiņš ir 3 gadi Tā atšķiras ar izmēru šī pasaulē vismazākā spirāle ir tikai 28 x 30 mm maza un hormona deva ir vēl niecīgāka kas minispirāli padara atbilstošu ne tikai mūsdienu sievietēm bet arī meitenēm kas vēl nav dzemdējušas nodrošinot vairāk nekā 99 aizsardzību Hormonālo spirāli un minispirāli sešas nedēļas pēc dzemdībām drīkst sākt lietot arī tās sievietes kuras baro bērnu ar krūti Ja māc bailes vai spirāle joprojām atrodas savā īstajā pozīcijā ginekologs pēc apskates to noteikti precizēs BANNER Dzemdes vara spirāle Ārsts ievieto sievietes dzemdē plastikāta kontraceptīvu ierīci ar vara stieplīti Latvijā pieejama arī zelta stieplīte no kuras turpat dzemdē vairāku gadu garumā izdalās vara joni radot apaugļošanās procesam nelabvēlīgu vidi Visbiežāk vara spirāli lieto sievietes kuras vēlas ilgstošu aizsardzību bet nepanes hormonālo kontracepciju Efektivitāte vairāk nekā 99 darbība no 3 līdz 10 gadiem Šai kontraceptīvajai metodei ir biežāk iespējamas nevēlamas blakusparādības salīdzinājumā ar hormonālajām spirālēm Ja vērojama alerģija pret varu vai plastikātu kā arī biežas ginekoloģiskas saslimšanas dzemdes spirāli nevajadzētu lietot tas attiecas arī uz sievietēm kas nav dzemdējušas Turklāt jāņem vērā ka varš ir metāls tāpēc pirms jebkādām medicīniskām pārbaudēm un manipulācijām ir jābrīdina ārsts Kontraceptīvais implants Latvijā pieejams kopš 2014 gada marta Tas ir mazs elastīgs kontraceptīvas iedarbības stienītis kurš ar nelielas ķirurģiskas procedūras palīdzību kuru veic ārsts tiek ievietots sievietes augšdelmā zem

    Original URL path: http://veseliba.espati.lv/index/print/id/3617 (2016-01-05)
    Open archived version from archive

  • ILGDARBĪGĀ kontracepcija - 3 šobrīd AKTUĀLĀKĀS metodes - espati.lv - Portāls mūsdienīgām un zinošām sievietēm
    dzemdē izdalot nemainīgu turklāt ļoti zemu hormona progestīna daudzumu gandrīz nemaz nenokļūstot asinsritē un nepārtraucot sievietes ikmēneša ovulāciju toties efektivitāte ir liela sniedzot vairāk nekā 99 drošību Hormonālā spirāle spēj ietekmēt sievietes menstruālo ciklu pirmajos mēnešos pēc tās ievietošanas ir iespējama smērēšanās starp mēnešreizēm taču par to nav jāuztraucas jo tā ir normāla blakusparādība kas skaidrojama ar to ka dzemdes gļotāda hormonu ietekmē kļūst plānāka Tāpat uztraukumam nav pamata ja pēc pirmā lietošanas gada samazinās menstruāciju asiņošana ar laiku pazūdot gandrīz pilnībā kaitējumu organismam tas nenodara Turklāt ārsts spirāles lietošanu var pārtraukt jebkurā mirklī izņemšana ir pavisam vienkārša un sievietes auglība ātri vien atgriežas iepriekšējā līmenī Ja hormonālās spirāles darbība ilgst 5 gadus tad hormonālās minispirāles termiņš ir 3 gadi Tā atšķiras ar izmēru šī pasaulē vismazākā spirāle ir tikai 28 x 30 mm maza un hormona deva ir vēl niecīgāka kas minispirāli padara atbilstošu ne tikai mūsdienu sievietēm bet arī meitenēm kas vēl nav dzemdējušas nodrošinot vairāk nekā 99 aizsardzību Hormonālo spirāli un minispirāli sešas nedēļas pēc dzemdībām drīkst sākt lietot arī tās sievietes kuras baro bērnu ar krūti Ja māc bailes vai spirāle joprojām atrodas savā īstajā pozīcijā ginekologs pēc apskates to noteikti precizēs reklāma 1 Dzemdes vara spirāle Ārsts ievieto sievietes dzemdē plastikāta kontraceptīvu ierīci ar vara stieplīti Latvijā pieejama arī zelta stieplīte no kuras turpat dzemdē vairāku gadu garumā izdalās vara joni radot apaugļošanās procesam nelabvēlīgu vidi Visbiežāk vara spirāli lieto sievietes kuras vēlas ilgstošu aizsardzību bet nepanes hormonālo kontracepciju Efektivitāte vairāk nekā 99 darbība no 3 līdz 10 gadiem Šai kontraceptīvajai metodei ir biežāk iespējamas nevēlamas blakusparādības salīdzinājumā ar hormonālajām spirālēm Ja vērojama alerģija pret varu vai plastikātu kā arī biežas ginekoloģiskas saslimšanas dzemdes spirāli nevajadzētu lietot tas attiecas arī uz sievietēm kas nav dzemdējušas Turklāt jāņem vērā ka varš ir metāls tāpēc pirms jebkādām medicīniskām pārbaudēm un manipulācijām ir jābrīdina ārsts Kontraceptīvais implants Latvijā pieejams kopš 2014 gada marta Tas ir mazs elastīgs kontraceptīvas iedarbības stienītis kurš ar nelielas ķirurģiskas procedūras palīdzību kuru veic ārsts tiek ievietots sievietes augšdelmā zem ādas un 3 gadu garumā ķermeņa asinsritē izdala nelielu hormona progestīna devu Ovulācija tiek nomākta paredzot vairāk nekā 99 drošību Mēnešreižu asiņošanas daudzums lietojot implantu lielākoties samazinās reizēm iztrūkst pilnībā bet auglība pēc tā izņemšanas atjaunojas vidēji 6 mēnešu laikā Reizēm var novērot aknes uzliesmojumu krūšu jūtīgumu un nelielas svara izmaiņas Pamanot nevēlamas blakusparādības implantu var izņemt jebkurā laikā KURA KONTRACEPTĪVĀ METODE DERĒTU MAN Visas iepriekš minētās kontracepcijas metodes der sievietēm kuras vēlas atgriezenisku ērtu ilgdarbīgu un maksimāli efektīvu aizsardzību kas neatgādina par sevi ikdienā Šīs metodes gan neizslēdz faktu ka lai izvairītos no STS un HIV infekcijas papildus jālieto arī prezervatīvs Hormonālo spirāli minispirāli dzemdes spirāli un kontraceptīvo implantu var lietot arī jaunās māmiņas nogaidot 6 nedēļas pēc dzemdībām kuras baro bērnu ar krūti kā arī sievietes kurām nācies pārtraukt grūtniecību Tāpat tā būs laba izvēle tām kuras nepanes kombinētās kontraceptīvās tabletes Hormonālā spirāle īpaši ieteicama tad ja līdz tam traucējušas pārmērīgas menstruācijas toties hormonālā minispirāle derēs arī meitenēm kuras vēl nav dzemdējušas

    Original URL path: http://veseliba.espati.lv/index/view/id/3617/page/1/ILGDARBIGA-kontracepcija---3-sobrid-AKTUALAKAS-metodes/ (2016-01-05)
    Open archived version from archive


  • ILGDARBĪGĀ kontracepcija - 3 šobrīd AKTUĀLĀKĀS metodes - espati.lv - Portāls mūsdienīgām un zinošām sievietēm
    ILGDARBĪGĀS KONTRACEPCIJAS METODES Hormonālā spirāle un hormonālā minispirāle Maza un elastīga T veida formas kontraceptīva ierīce kuru ārsts ievieto sievietes dzemdes dobumā Hormonālā spirāle darbojas lokāli visu savas darbības laiku apmēram 5 gadus dzemdē izdalot nemainīgu turklāt ļoti zemu hormona progestīna daudzumu gandrīz nemaz nenokļūstot asinsritē un nepārtraucot sievietes ikmēneša ovulāciju toties efektivitāte ir liela sniedzot vairāk nekā 99 drošību Hormonālā spirāle spēj ietekmēt sievietes menstruālo ciklu pirmajos mēnešos pēc tās ievietošanas ir iespējama smērēšanās starp mēnešreizēm taču par to nav jāuztraucas jo tā ir normāla blakusparādība kas skaidrojama ar to ka dzemdes gļotāda hormonu ietekmē kļūst plānāka Tāpat uztraukumam nav pamata ja pēc pirmā lietošanas gada samazinās menstruāciju asiņošana ar laiku pazūdot gandrīz pilnībā kaitējumu organismam tas nenodara Turklāt ārsts spirāles lietošanu var pārtraukt jebkurā mirklī izņemšana ir pavisam vienkārša un sievietes auglība ātri vien atgriežas iepriekšējā līmenī Ja hormonālās spirāles darbība ilgst 5 gadus tad hormonālās minispirāles termiņš ir 3 gadi Tā atšķiras ar izmēru šī pasaulē vismazākā spirāle ir tikai 28 x 30 mm maza un hormona deva ir vēl niecīgāka kas minispirāli padara atbilstošu ne tikai mūsdienu sievietēm bet arī meitenēm kas vēl nav dzemdējušas nodrošinot vairāk nekā 99 aizsardzību Hormonālo spirāli un minispirāli sešas nedēļas pēc dzemdībām drīkst sākt lietot arī tās sievietes kuras baro bērnu ar krūti Ja māc bailes vai spirāle joprojām atrodas savā īstajā pozīcijā ginekologs pēc apskates to noteikti precizēs reklāma 1 Dzemdes vara spirāle Ārsts ievieto sievietes dzemdē plastikāta kontraceptīvu ierīci ar vara stieplīti Latvijā pieejama arī zelta stieplīte no kuras turpat dzemdē vairāku gadu garumā izdalās vara joni radot apaugļošanās procesam nelabvēlīgu vidi Visbiežāk vara spirāli lieto sievietes kuras vēlas ilgstošu aizsardzību bet nepanes hormonālo kontracepciju Efektivitāte vairāk nekā 99 darbība no 3 līdz 10 gadiem Šai kontraceptīvajai metodei ir biežāk iespējamas nevēlamas blakusparādības salīdzinājumā ar hormonālajām spirālēm Ja vērojama alerģija pret varu vai plastikātu kā arī biežas ginekoloģiskas saslimšanas dzemdes spirāli nevajadzētu lietot tas attiecas arī uz sievietēm kas nav dzemdējušas Turklāt jāņem vērā ka varš ir metāls tāpēc pirms jebkādām medicīniskām pārbaudēm un manipulācijām ir jābrīdina ārsts Kontraceptīvais implants Latvijā pieejams kopš 2014 gada marta Tas ir mazs elastīgs kontraceptīvas iedarbības stienītis kurš ar nelielas ķirurģiskas procedūras palīdzību kuru veic ārsts tiek ievietots sievietes augšdelmā zem ādas un 3 gadu garumā ķermeņa asinsritē izdala nelielu hormona progestīna devu Ovulācija tiek nomākta paredzot vairāk nekā 99 drošību Mēnešreižu asiņošanas daudzums lietojot implantu lielākoties samazinās reizēm iztrūkst pilnībā bet auglība pēc tā izņemšanas atjaunojas vidēji 6 mēnešu laikā Reizēm var novērot aknes uzliesmojumu krūšu jūtīgumu un nelielas svara izmaiņas Pamanot nevēlamas blakusparādības implantu var izņemt jebkurā laikā KURA KONTRACEPTĪVĀ METODE DERĒTU MAN Visas iepriekš minētās kontracepcijas metodes der sievietēm kuras vēlas atgriezenisku ērtu ilgdarbīgu un maksimāli efektīvu aizsardzību kas neatgādina par sevi ikdienā Šīs metodes gan neizslēdz faktu ka lai izvairītos no STS un HIV infekcijas papildus jālieto arī prezervatīvs Hormonālo spirāli minispirāli dzemdes spirāli un kontraceptīvo implantu var lietot arī jaunās māmiņas nogaidot 6 nedēļas pēc dzemdībām kuras baro bērnu ar krūti kā arī sievietes kurām nācies pārtraukt

    Original URL path: http://veseliba.espati.lv/index/view/id/3617/page/2/ILGDARBIGA-kontracepcija---3-sobrid-AKTUALAKAS-metodes/ (2016-01-05)
    Open archived version from archive


  • ļaus atbrīvoties arī no galvassāpēm Turklāt tā ir ideāla nodarbe lai sasniegtu savu vēlamo svaru jo tiek nodarbināts viss ķermenis Atslodze prātam Nūjošana noteikti būt lietedrīga ja pēc darba dienas jūties saspringusi Tu to vari darīt tikpat kā jebkur Ņem rokās nūjas un aiziet Aizmirsti par ikdienas stresu nepadarītajiem darbiem dienas laikā piedzīvotajiem nepatīkamajiem brīžiem un izvēdini galvu Nūjošana ir super labs līdzeklis pret stresu turklāt pēc aktīvas nūjošanas tu

    Original URL path: http://veseliba.espati.lv/index/print/id/3613 (2016-01-05)
    Open archived version from archive


  • ik rīta kafiju aizstāj ar tasi zaļās tējas Ja esi no tām kas baidās ka bez kafijas nespēs pamosties neuztraucies arī zaļā tēja satur kofeīnu un tam papildus vēl lielu daudzumu antioksidantu Jā attīrošam smūtijam Organismu attīrīt palīdzēs arī vienas ēdienreizes dienā aizstāšana ar veselīgu attīrošu smūtiju Tas palīdzēs uzlabot gremošanas sistēmas darbību un uzlabos vielmaiņu Ideja smūtijam kālis vai kolrābis ābols banāns un svaigi pētersīļi Sastāvdaļas sagriez un blenderē līdz kokteilis kļūst viendabīgs Pievieno ūdeni lai smūtijs būtu šķidrāks Lasi arī 5 gardas un veselīgas SMŪTIJU receptes Nē vienkāršajiem ogļhidrātiem Milti cukurs un cepti ēdieni ir tie kas ne tikai bojā tavu figūru bet arī veicina toksīnu uzkrāšanos organismā un ieguvums ko tie sniedz ir nesalīdzināmi mazāks nekā radītais kaitējums Organisma attīrīšanas laikā centies izvairīties no produktiem kas satur vienkāršos ogļhidrātus Vairāk laika ārpus pilsētas Ja tava ikdiena rit pilsētā centies vairāk laika pavadīt ārpus tās Brīvdienās dodies apciemot radus laukos darba dienu vakaros nesēdi pie datora vai televizora bet gan dodies paelpot svaigu gaisu tuvējā mežā pie jūras vai jebkurā citā tuvākajā zaļajā teritorijā Akupunktūra Akupunktūra jeb adatu terapija ir viens no labākajiem veidiem kā attīrīt organismu Tā harmonizē enerģijas plūsmas organismā tādēļ adatu terapija būs lielisks palīgs

    Original URL path: http://veseliba.espati.lv/index/print/id/3583 (2016-01-05)
    Open archived version from archive


  • vēlamo svaru izvairies no sālītiem ēdieniem vakariņu laikā Sāls noslogo organismu it sevišķi naktī dēļ šķidruma aiztures veidojot pastiprinātu ķermeņa pietūkumu Izvairoties no sālītiem ēdieniem tavs organisms funkcionēs veselīgāk un no rīta spoguļattēls raisīs daudz pozitīvākas emocijas Ūdens dzeršanas grafiks Regulāri dzerot tīru un kvalitatīvu ūdeni mēs palīdzam mūsu organismam attīrīties izskalojot arī aizturēto šķidrumu kas kaitē vielmaiņai un veselībai kopumā Taču lai neskraidītu visu nakti uz tualeti kas traumē

    Original URL path: http://veseliba.espati.lv/index/print/id/3572 (2016-01-05)
    Open archived version from archive


  • arī par jaunievedumiem BANNER KAS VĒL IR JĀŅEM VĒRĀ 6 SVARĪGAS LIETAS Labākais padomdevējs tavs ginekologs Ja esi nolēmusi uzsākt lietot kontracepciju vai jaunu kontraceptīvo metodi padomu vaicā savam ginekologam jo palīdzot tev izvēlēties kontracepciju ārsts ņem vērā virkni būtisku faktoru tavu vecumu vispārējo veselības stāvokli pārslimotās slimības un ģimenes slimību vēsturi pašreizējos analīžu rezultātus gan vispārējos gan tieši sievietes veselību uzrādošos un veselības stāvokli vizuālo izskatu piemēram ādas īpatnības dzimumdzīves biežumu partneru skaitu kā arī iepriekšējo pieredzi kontracepcijas lietošanā Tas viss ir ļoti būtiski lai izlemtu vai iecerētā kontracepcijas metode ir tieši tev atbilstošākā tāda kas atvieglos nevis sarežģīs tavu dzīvi Ja izvēlies hormonālo kontracepciju Hormonālā kontracepcija ir viena no populārākajām kontracepcijas metodēm Taču lai tā kalpotu perfekti tā ir rūpīgi jāpiemēro Tās veidu ir ļoti daudz un dažādu no tabletēm par kuru lietošanu jāatceras katru dienu līdz pat spirālei kas ievietota dzemdē ļaus par sevi nedomāt vairākus gadus Izvēloties hormonālo kontracepciju jāatceras ka tai ir iespējamas blakusparādības atsevišķām lietotājām noteiktās dzīves situācijās tāpēc par tās atbilstošāko veidu noteikti būtu jālemj ārstam Tāpat par kontracepcijas lietošanu sevišķi hormonālās kontracepcijas lietošanu vienmēr jābrīdina ārsts un jebkurš cits medicīnas jomas speciālists ja tiek plānota ķirurģiska ārstēšana vai arī tiek nozīmēti medikamenti un ārstnieciskās procedūras Tava veselība kopumā un medikamenti ko lieto Izvēloties piemērotāku kontracepcijas veidu noteikti jāņem vērā arī biežāk lietoto medikamentu iespējamā mijiedarbība ar hormonālās kontracepcijas preparātiem kā rezultātā var mazināties izsargāšanās efektivitāte Šie medikamenti ir aktivētā ogle antibiotikas pretsēnīšu un pretkrampju līdzekļi kā arī asinszāles preparāti kuri sastopami ne tikai tēju veidā bet arī kā dabiski nomierinošo vai vieglu pretdepresijas preparātu sastāvdaļa Tas ka līdzekļi ir nopērkami bez receptes nenozīmē ka par to lietošanu nav jāinformē ārsts Ja esi kļuvusi par māmiņu Ja nupat esi kļuvusi par māmiņu kontracepcijas izvēle parasti ir ļoti būtiska Laktācijas periodā visaugstāko efektivitāti un

    Original URL path: http://veseliba.espati.lv/index/print/id/3563 (2016-01-05)
    Open archived version from archive



  •  


archive-lv.com, 2017-12-12