archive-lv.com


Web directory, archive
Search archive-lv.com:


Find domain in archive system:
archive-lv.com » LV » A » AVERTO.LV

Total: 426

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Čia sēkliņas spēkam
    antioksidantu koncentrācija pat četras reizes lielāka nekā mellenēs kuras var uzskatīt par vienām no Latvijas antioksidantu čempionēm Tajās ir pat sešas reizes vairāk šķiedrvielu nekā auzu klijās Čia sēklas padara vērtīgas veids kā šķiedrvielu dēļ tās uzbriest un kā uzbriedušās sēklas ietekmē mūsu sāta sajūtu cukura līmeņa svārstības gremošanas sistēmu veselību un enerģijas līmeni Kā čia sēklas ietekmē mūsu organismu Čia sēklu šķiedrvielas ir laba mājvietā derīgajām baktērijām kuras mīt mūsu zarnās Uzbriedinātas čia sēklas ļauj nepārēsties bet gūt sāta sajūtu Tās samazina holesterīna līmeni asinīs gan savu taukskābju satura dēļ gan regulējot glikozes vielmaiņu gan ar šķiedrvielām tīrot zarnas Samazina asins sastrēgumus iegurnī veicinot aktīvāku zarnu darbību Laba un maiga profilakse aizcietējumiem un to radītajām sekām Veicina venozo atteci no kājām Čia sēkliņas ir mazas bet labuma no tām ir ļoti daudz Kad tās iemērc tās uzbriest un rodas želejveidīgs apvalks ap katru sēkliņu Organismā viegli asimilējas un rada sāta sajūtu sniedz enerģiju un spēku tāpēc mēdz dēvēt par spēka sēkliņām Tas tiek uzskatītas par vienu no vērtīgākajiem produktiem kas jāuzņem uzturā ikdienā Šajās sēkliņās ir piecas reizes vairāk kalcija nekā pienā divas reizes vairāk olbaltumvielu nekā citās sēkliņās kā arī divas reizes vairāk kālija nekā banānos Cik daudz čia sēklu ieteicams lietot Neuzbriedinātā veidā ieteicamā diennakts deva ir 5 15 g 1 ēdamkarote čia sēklu Čia sēklas ieteicams lietot uzbriedinātas tad tās veido pilnīgi citu apjomu Pārāk daudz čia sēklu ikdienas maltītē nozīmē arī pārāk daudz šķiedrvielu un iespējams arī atbilstošu zarnu reakciju vēdera pūšanos gāzes 15 grami sēklu ir pilnīgi pietiekami vērtīgo vielu dēļ gan lai saglabātu normālu un komfortablu vēdera darbību Kā lietot čia sēklas Čia sēklas pirms lietošanas jāuzbriedina Sēklu garša nav izteikta tāpēc tās lieto kā piedevu kādam citam produktam vai pēc uzbriedināšanas papildina ar kaut ko Piemēram ļoti veselīga kombinācija veidojas ja čia

    Original URL path: http://m.averto.lv/lv/averto-blogs/veseliba-skaistums-dieta/cia-seklinas-spekam/ (2016-04-30)
    Open archived version from archive


  • Plūškoka zelta vērtība
    zelta vērtība Ja tavā dārzā aug plūškoks tad aizmirsti par aptieku un ārstiem šādu apgalvojumu ziliem diegiem izšūtu izlasīju pie sienas kādā virtuvē šovasar ceļojot pa Austrumlatviju Iveta Galēja Plūškoka ziedi ir smaržīgi garšīgi un veselīgi Plūškoka ogas ir bagātas

    Original URL path: http://m.averto.lv/lv/averto-blogs/veseliba-skaistums-dieta/pluskoka-zelta-vertiba/ (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • SPIRULĪNA – nenovērtētais zaļais zelts!
    organismam svarīgākais celtniecības materiāls kas nepieciešams jaunu šūnu un audu veidošanai ieskaitot muskuļus asinis ādu nagus matus un iekšējos orgānus Spirulīna satur neaizvietojamās taukskābes Omega 3 un Omega 6 Mūsdienās ir radies priekštats ka zivs ir labākais omegu avots bet no kā tad tās ņem pašas zivis Spirulīna ir visbagātākais dabiskā beta karotīna avots beta karotīns piešķir augiem dažādu krāsu pigmentu ne tikai oranžu Beta karotīns tajā ir 10 reizes lielākā koncentrācijā nekā burkānos Beta karotīns ir ļoti svarīgs antioksidants Vairākos pētījumos ir atzīts ka ar beta karotīnu un A vitamīnu bagāta pārtika samazina vēža saslimšanas risku Spirulīna ir vienīgais zināmais produkts neskaitot mātes pienu kas ir koncentrēts GLS avots Gamma linoleīnskābe GLS ir neaizvietojamā taukskābe Omega 6 Koncentrētākais GLA produkts ir mātes piens jo GLA ir ārkārtīgi būtiska sastāvdaļa mazuļa hormonālajai sistēmai un veselīgai attīstībai Spirulīna ir bagāta ar vitamīniem tajā atrodami gandrīz visi zināmie vitamīni izņemot vitamīnu D Pētījumos atklāts ka vienā gramā Spirulīnas ir tikpat daudz vitamīnu un mikroelementu cik vienā kilogramā dažādu augļu Spirulīna ir bagāta ar vitamīniem B12 E B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 K1 K2 mums tik nepieciešamajiem mikroelementiem varu sudrabu mangānu kalciju magniju kāliju nātriju fosforu jodu selēnu u c Dzelzs spirulīnā ir 58 reizes vairāk nekā spinātos un 28 reizes vairāk nekā jēlās liellopu aknās B grupas vitamīni nepieciešami nervus sistēmas stiprināšanai ādas un redzes orgānu veselības nodrošināšanai veicina matu augšanu normālai aknu un citu orgānu un audu funkciju nodrošināšanai B grupas vitamīni viegli šķīst ūdenī un ātri izvadās no organisma tā pēc tie ir jāuzņem katru dienu Lietojot uzturā Spirulīnu varat būt pārliecināti ka ikdienā uzņemsiet B grupas vitamīnus pietiekamā daudzumā Spirulīnā esošie polisaharīdi ir viegli absorbējas organismā ar minimālu insulīna piedalīšanos Tie ātri nodrošina organismu enerģiju bez negatīva efekta uz aizkuņģa dziedzeri Spirulīnā atrodamie sulfolipīdi var kavēt vīrusu

    Original URL path: http://m.averto.lv/lv/averto-blogs/veseliba-skaistums-dieta/spirulina/ (2016-04-30)
    Open archived version from archive


  • Augi veselībai - bārbeļu ogas, melnais plūškoks, smiltsērkšķi utt.
    dzērvenes ķiplokus un medu attiecībās 10 2 5 samaļ gaļas mašīnā un lieto pa ēdamkarotei dienā Pret klepu Sīkos gabaliņos sagriež rutkus pārlej ar nedaudz medus vai ja nav medus pārkaisa ar cukuru kad izdalās sula lieto pa 1 ēdamkarotei ik pēc stundas Ārstniecības augu tējas lakricas saknes priežu pumpuri egļu dzinumi mārsils raudene ceļteka saldsakne altaja māllēpju ziedi pelašķi alvejas un Islandes ķērpja tēja Lai mīkstinātu klepu un veicinātu

    Original URL path: http://m.averto.lv/lv/averto-blogs/veseliba-skaistums-dieta/augi-dabas-lidzekli-veselibai/ (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • ZAĻĀ KAFIJA - slaidumam un enerģijai
    ir interesanta alternatīva parastajai kafijai jo pēc savām īpašībām tai piemīt vairāk ārstniecisku kā arī vielmaiņu veicinošu īpašību kuras tradicionālā veidā pagatavota kafija zaudē grauzdēšanas procesa laikā Zaļā kafija ir bagāta dažādiem vitamīniem un vērtīgām skābēm un tas ir lielisks palīglīdzeklis cilvēkiem ar liekā svara problēmām Zaļās kafijas dzēriens Svaigajām zaļajām kafijas pupiņām piemīt zāļaina sīva un diezgan nepatīkama garša taču pagatavojot no tām kafiju garšas īpašības būs krietni mainījušās Zaļā kafija pēc krāsas nav zaļa un garša tai nedaudz ir savādāka nekā tradicionālajai grauzdētajai kafijai tai piemīt mazāk rūgtuma un tai nav tik izteikts kafijas aromāts Neskatoties uz to zaļā arabikas kafija ir aromātisks vitamīniem bagāts pilnvērtīgs dzēriens ar samērīgu kofeīna daudzumu Zaļā kafija satur miecvielas šķiedrvielas organiskās skābes un ētereļļas Tas ir lielisks vielmaiņu stimulējošs līdzeklis kas kavē liekā šķidruma uzkrāšanos audos un regulē cukura līmeni asinīs Šis dzēriens līdzīgi kā zaļā tēja ir spēcīgs antioksidants to īpaši iesaka lietot diabētiķiem un cilvēkiem kuri vēlas atbrīvoties no liekā svara Tāpat kā parastā kafija arī zaļā kafija spēj uzmundrināt un tonizēt piešķirot enerģiju un mundrumu Eļļa no zaļām kafijas pupiņām tiek izmantota arī kosmetoloģijā Zaļā kafija pret lieko svaru Galvenā zaļās kafijas sastāvdaļa ir hlorogēnskābe kas nepiemīt mums ierastajai grauzdētajai kafijai jo grauzdēšanas procesā vairums skābju tiek zaudēts Zaļā kafija būtiski samazina nepieciešamību pēc cukura regulē un kontrolē cukura daudzumu organismā Rezultātā samazinās vēlme pēc saldumiem Zaļā kafija samazina arī tauku krājumus rezerves organismā Dzerot kafiju pēc katras ēdienreizes tā liek organismam meklēt papildus enerģijas avotus galvenokārt par tiem kļūst tauki kā rezultātā ķermenis sāk efektīvi sadedzināt taukus Ieteicamā dienas deva ir 3 kafijas tasītes dienā Zaļā kafija palēnina novecošanās procesu palīdz pārvarēt nogurumu novērš asinsvadu aizsērēšanu attīra organismu un uzlabo imūnsistēmu Ir iespējams no zaļajām kafijas pupiņām arī pašiem pagatavot grauzdētu kafiju nosakot tās stiprumu pēc savām vēlmēm

    Original URL path: http://m.averto.lv/lv/averto-blogs/veseliba-skaistums-dieta/zala-kafija/ (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • Zaļā tēja veselībai, mundrumam un tievēšanai
    sastāvdaļu kas stiprina cilvēka organismu un palīdz justies mundram Tiek uzskatīts ka tējas lapas kopumā satur vairāk nekā 300 vielu no kurām par īpaši noderīgām uzskatāms miecvielas ēteriskās eļļas minerālvielas ogļhidrāti kā arī dažādi vitamīni Zinātnieki ir pierādījuši ka zaļās tējas lietošana ikdienā uzlabo cilvēka pašsajūtu un veicina veselības uzlabošanos Turklāt tā sniedz labumu ne vien kopējam veselības stāvoklim bet arī palīdzēt cilvēkiem kuri vēlas notievēt Zaļā tēja paātrina un normalizē vielmaiņas procesus organismā kas ir priekšnosacījums laba gremošanas procesa veicināšanai un toksīnu izvadei no organisma Atšķirībā no daudziem citiem tievēšanas līdzekļiem zaļajai tējai nepiemīt vājinošas vai urīndzenošas īpašības Ātro uzkodu saldumu un saldo dzērienu vietā zaļā tēja Pētījumi ir pierādījuši ka zaļā tēja palīdz cīnīties ar paaugstinātu apetīti Vēlaties notievēt Apmainiet ātro iekošanu reizes saldumu un saldo dzērienu lietošanu uzturā pret tasi zaļās tējas bez cukura Jūs ne vien būsiet mazinājuši izsalkuma sajūtu un tādējādi izvairījušies no liekām kalorijām bet ja lietosiet zaļo tēju regulāri arī būsiet veicinājuši organisma procesus kas palīdzēs notievēt Kafijas cienītāji kuri vēlas tievēt droši var mazināt kafijas daudzumu uzturā apmainot to pret zaļās tējas lietošanu jo tā līdzīgi kafijai piešķir mundrumu un tonizē Taču jāuzmanās cilvēkiem kuriem ir paaugstinās asinsspiediens jo arī zaļā tēja satur kofeīnu un veicina asinsspiediena paaugstināšanos Šiem cilvēkiem iesaka zaļo tēju lietot mēreni vai atteikties no tās vispār Regulāra lietošana panākumu atslēga Zaļā tēja kā notievēšanas līdzeklis tiek pielietota ļoti daudzās diētās Taču lai zaļā tēja patiešām efektīvi iedarbotos cīņā ar liekajiem kilogramiem normalizējot vielmaiņas procesus organismā kā arī palīdzētu kopējā veselības stāvokļa uzlabošanai tā uzturā jālieto regulāri Vismaz divas trīs zaļās tējas tases dienā būs pietiekami lai veicinātu gremošanas procesu uzlabošanos Regulāri lietojot zaļo tēju kā arī ieturot sabalansētu uztura režīmu mēneša laikā iespējams zaudēt līdz trim kilogramiem svara Intensīvas tievēšanas laikā ik pa laikam var rīkot dietas dienas

    Original URL path: http://m.averto.lv/lv/averto-blogs/veseliba-skaistums-dieta/zala-teja/ (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • ARTIŠOKS - izaicinājums eksotikas cienītājiem
    tam ūdenī sabriedušās sēklas novieto uz mitras drāniņas un atstāj sadīgt istabas temperatūrā ne mazākā par 20 C Kad vismaz 1 10 daļai sēklu ir parādījušies nelieli balti asniņi veic norūdīšanu uz 15 25 dienām ievietojot drāniņu ar sēklām ledusskapī 0 2 C temperatūrā Brīdī kad asniņi garumā sasnieguši 1 5 2cm sēklas sēj dēstu kastītē aptuveni puscentimetra dziļumā un audzē istabas temperatūrā Pirmās īstās lapiņas fāzē veic piķēšanu Kad parādījušās trīs četras lapiņas artišoku var pārstādīt siltumnīcā vai atklātā zemē iestrādājot zemē 90cm attālumā citu no cita aptuveni 5cm dziļumā Taču jāņem vērā ka jābūt pietiekami siltiem laikapstākļiem dienā gaisa temperatūrai jābūt ne zemākai par 10 C Divas nedēļas pirms pārstādīšanas atklātā zemē ieteicams artišoka dēstus novietot vēsākā vietā ap 12 14 C temperatūrā tādējādi pieradinot augu pie vēsākiem laika apstākļiem Lai artišoki veiksmīgi augtu un attīstītos tiem nepieciešamas labi apstrādātas un mēslotas augsnes ar mērenu mitruma līmeni Augs jāstāda saulainās vietās kas pasargātas no aukstiem vējiem Pirms stādīšanas augsne rūpīgi jāuzirdina un jāaplaista Stādījumu dobumos ieteicams piebērt pelnus un labi samaisīt ar augsni tas nodrošinās labāku auga iedzīvošanos pārstādot atklātā zemē Aukstās naktīs dobes jānosedz ar plēvi Jālaista artišoks ir tikai ilgstoša sausuma periodos Var ik pa laikam augsnei pievienot minerālmēslojumu Artišoka ziedkopas nobriest nevienmērīgi Lai iegūtā raža būtu maksimāli bagāta minerālvielām ziedkopas jānogriež pašā ziedēšanas sākumā kopā ar 3 4cm garu stublāja daļu Iegūtā raža jāglabā tumšā vietā taču ne ilgāk par vienu mēnesi Pārtikas un ārstnieciskos nolūkos vislabāk lietot svaigu artišoku ražu jo žāvējot augs zaudē lielu daļu vērtīgo īpašību Artišoks noderīgs cilvēka organismam Artišoki ir bagāti dažādiem barojošiem cilvēka organismam noderīgiem elementiem Auga ziedkopa ir īpaši bagāta ogļhidrātiem olbaltumvielām fosfora sāļiem un dažādiem vitamīniem kā arī organiskajām skābēm Artišoki tiek plaši pielietoti medicīnā gatavojot no artišoka ekstrakta dažāda veida preparātus gan tablešu gan kapsulu gan

    Original URL path: http://m.averto.lv/lv/ekspertu-padomi-viedoklis/garsaugi/artisoks/ (2016-04-30)
    Open archived version from archive

  • Baziliks (saldais baziliks jeb parastais baziliks)
    būtu vēl augstāka pat līdz 28 C Nepieciešama irdena augsne ar labu ūdenscaurlaidību Ja temperatūra būs tuva tropu klimatiskajiem apstākļiem baziliks sadīgs jau dažu dienu laikā savukārt zemākas gaisa temperatūras gadījumā dīgšana būs krietni lēnāka un mazāk ražīga Jebkādi strauji temperatūras pazeminājumi bazilikam ir kritiski un var veicināt tā bojāeju tādēļ pret temperatūras režīmu jāattiecas ļoti rūpīgi Ražas novākšana Īpaši izteikti bazilika patīkamais balzāmiskais aromāts ir sajūtams neilgi pirms auga ziedēšanas kas parasti notiek jūlija beigās vai augusta pašā sākumā Tieši šajā laikā ieteicams novākt visu auga ražu jo auga virszemes daļās ir lielākā ēterisko eļļu koncentrācija kas arī piešķir šo bazilikam tik raksturīgo aromātu Taču protams arī pirms tam ik pa laikam var savām vajadzībām nogriezt svaigas bazilika lapiņas ko pievienot ēdiena gatavošanas procesā aromāta piešķiršanai Visu ražu novāc nogriežot auga virszemes daļas 10 12 centimetru augstumā no augsnes virskārtas Tā kā baziliku var lietot gan svaigā gan kaltētā veidā ražu ieteicams sadalīt divās daļās Svaigās lapiņas var nelielā daudzumā saglabāt un tuvāko dienu laikā izlietot ēdiena gatavošanā bet lielāko ražas daļu vislabāk izžāvēt tumšā un vēsā vietā Atcerieties Neuzglabājiet un nekaltējiet baziliku siltumā un saules staros šādā gadījumā zudīs garšas un aromāta īpašības bet bazilika lapas kļūs tumšas un uzturā nelietojamas Iz vēstures Par bazilika dzimteni uzskata Vidusāziju Indijā baziliks pat tika uzskatīts par svētu augu No Vidusāzijas šis augs nonācis Senajā Grieķijā Arī tur baziliks savu aromātisko īpašību dēļ iekarojis lielu popularitāti Par to liecina arī cildinošais nosaukums ko grieķi piešķīruši šim augam no grieķu valodas nosaukums baziliks ir tulkojams kā karaliskais augs Tajā laikā baziliks ieguvis popularitāti arī Āfrikas un Klusā okeāna valstīs Savukārt eiropiešiem līdz bazilika iepazīšanai nācās mazliet pagaidīt vairākus gadsimtus Pirmās uzietās ziņas par baziliku no Eiropas daļas ir datējamas ar 16 gadsimtu Eiropieši uzreiz novērtēja bazilika aromātiskās un garšas īpašības plaši sākot

    Original URL path: http://m.averto.lv/lv/averto-blogs/garsaugi/baziliks-ocimum-basilicum/ (2016-04-30)
    Open archived version from archive


archive-lv.com, 2016-12-03