archive-lv.com


Web directory, archive
Search archive-lv.com:


Find domain in archive system:
archive-lv.com » LV » A » ADVENTURERACE.LV

Total: 1183

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • adventurerace.lv
    neviena mākonīša Šodien devāmies uz vienu no mūsu viesu mājai Alsos House tuvākajām klintīm tomēr ceļš izvērtās visgarākais kāds līdz šim šeit piedzīvots pa aizaugušu taku kanjonveidīgu klintsbluķiem piebirušu strauta gultni augšup un lejup spraucieties starp klinti koku zariem un dažnedažādiem ērkšķiem starp kuriem rozes tika visniknāk lamātas Pa vidu vēl bija burvīga veco mūku taciņa knapi nomanāms traverss apkārt klints stūrim uz metriem piecdesmit zem milzīgām vertikālām klinšu torņu sienām ar krišanas potenciālu atpakaļ strauta izgrauztajā kanjonā Gala beigās tomēr nokļuvām pie pāris maršrutiem kas tika atzīti par kāpjamiem Un te nu sekoja otrs dienas pārsteigums vienam Styx VII maršrutam uz 25 kāpšanas metriem bija 4 starpāķi bet otram Kontrastprogramm VI uz 35 kāpšanas metriem tikai divi šeit kāpt gribētājiem ieteicams ņemt talkā ieliktņus un frendus protams ja ir Kāpt ar apakšējo drošināšanu tīrā bauda Ar adrenalīna piešprici Bet skati visapkārt un pati kāpšana jau tik savdabīga interesanta ka ir tā vērts Rajona specifika āķi no maršruta pamatnes raibā grantsakmeņu konglomerāta klints fona dēļ praktiski bieži vien nav saskatāmi labi ja izdodas saskatīt pirmo un otro āķi daudzi ne sienas plaisas maršruti prasa papildus ekipējuma lietošanu bet sienu maršrutos āķi iestrādāti klintī ar salīdzinoši lielu intervālu daudzviet 5 7 metri nedaudz novirzoties no citu kāpēju veiktā ceļa daudzi oļi un akmeņi zem roku un kāju svara izlūzt līdz ar to jākāpj akurāti pārnesot svaru plūstoši vienlaicīgi mainot vienu atbalsta punktu kāpšana ir visai tehniska zināmā mērā it kā vietām vienveidīga tajā pašā laikā prasa visai labas kāpšanas iemaņas līdzsvara izgājienus labu kāju tehniku iemaņas ar pirkstiem satvert daudzveidīgas aizķeres aizķeru slogošanas virziena transformāciju magnēzija lietošana Meteorā nav noliegta tomēr tā šeit tiek uzskatīta par nevēlamu līdz ar to ka kāpēji ik pa laikam izlauž vienu otru akmeni drošinātājam jāieņem pozīcija kas puslīdz pasargāta no krītošajiem akmeņiem kā arī ļoti ieteicams drošināt ar Petzl Grigri vai citu pašbloķējošu drošināšanas ierīci dīvaini bet akmeņi var lūzt ne tikai izlūzt no klints cementējuma bet pat pārlūzt nošķeļoties pa akmens struktūras šķiedru ļoti nepatīkami palikt ar palielu sākotnēji it kā droši slogojamu aizķeri rokā Ginta un Kontrastprogramm viens no spilgtākajiem Meteorā kāptajiem maršrutiem Viens no maršrutiem kuru kāpām sauc Kontrastprogramma iekšējais stūris ar plaisu kas sākas visai šaura vietām var iebāzt pirkstu galus tad pāris reizes maina savu platumu kur kāpjot vietām jāizmanto gan atbalsts ar gurnu gan plecu un galu galā ieved padziļā kamīnā kura augšējā galā ir izvēle doties augšup pa tā dziļāko stūri kur ir padaudz dzīvu akmeņu vai kājām nepilnā špagatā kāpt uz augšu Dienas citāts jautājums atbilde Vai kāpšanai var kaut kā lietderīgi izmantot arī dibenu Jā pirms kāpšanas aiziet pakakāt Sestā kāpšanas diena Nē gariem piegājieniem Meklējam ko tādu kur var tuvu piebraukt un uzreiz sākt kāpt Desmit metru no ceļa OK Lieliska izvēle Saules pusē Debesīs lēni slīd lieli dažādu nokrāsu mākoņi kas ik pa laikam nedaudz piesedz sauli bet neskatoties uz to ir vasarīgi silts Dienas laikā trīs lietus piles Sākam ar diviem pēc skata vienkāršiem maršrutiem Doupianifels Sudostwand VI un Duet VI kuros kāpjams Meteoras tradicionālajā stilā pārakmeņojusies grants ar palielāku akmeņu piemaisījumu Pēc tiem meklējam nākošos maršrutus iesāņus no pirmajiem Trešais Hammer und Sichel VII VI A1 ir lieliska ūdens noteces rene klintī visu 35 m augstumā kurā atslēgas vieta VII ir visai pastāva pie tam šajā vietā rupjās grants joslu aizstāj smiltis protams arī pārakmeņojušās Kādi daži metri kāpjami kājas un rokas liekot teju vai uz berzi abās noteces renes kanāla malās Jautrs vingrojums Otrpus pirmajiem maršrutiem nākošais Efialtis VII izskatās visai līdzīgs blakus esošajam tomēr tam ir sava niansīte kaut kur pa vidu ir veicams visai delikāts traverss lai nokļūtu līdz no sienas izvirzītam palielam akmenim tad jāpamanās uz tā nostāties un tad sākas maršruta galvenā atrakcija kādi divi metri pa ar aizķerēm ļoti nepiesātinātu virsmu tā sakot askētiskā minimālisma garā Šī pati gludā josla atkārtojas arī divos nākošajos maršrutos Black Out VII En Psychro VIII un prasa plūstošu līdzsvara pārnešanu kā arī precīzu kāju darbu Pēdējo gan vairs izdodas iziet tikai ar pāris kritieniem jo iepriekšējo kāpienu minimālisma spriedze ir ņēmusi savu Dienas secinājums ja vēlies pamainīt savu līdzšinējo priekšstatu par klinšu kāpšanu ir vērts atbraukt uz Meteoru Pie tam vēlams kāpt maršrutos on sight http en wikipedia org wiki On sight climbing tas ir nesalīdzināmi lielāks piedzīvojums nekā ar daudziem piegājieniem mēģināt uzsūkt un atstrādāt Tieši pirmā kāpiena reize ir tā kas patiesi norāda uz kāpēja spējām un iemaņām tāpēc tā ir visbūtiskākā Ja vari UIAA VII VII Fr 6b 6c iet on sight ar apakšējo drošināšanu gandarījums un līksme garantēti Un arī sasodīts nogurums atspiesti un apskrambāti pirksti krampis kājā un iespēja savu reizi baudīt noraušanās lidojuma prieku Piebilde Meteorā daudziem maršrutiem pirmais āķis ir krietni augstu virs zemes reizēm 5 6 metrus nākas kāpt lai iekabinātu pirmo atsaiti Un neceriet ka nākošie būs izcili tuvāk jo kā jau rakstīju iepriekš 4 līdz pat 7 metru attālums starp āķiem nav šeit nekas neparasts izbrīna vērts gan Līdzi vēlams nēsāt mazās metāla karabīnītes ja nu izvēlētais maršruts nav pa spēkam uznāk bailīte vai iestājies dienas beigu pagurums lai ir iespēja nolaisties atpakaļ uz zemes no kāda starpāķa ne visi maršruti šeit apstrādāti ar apaļmetāla āķiem Atgriežamies savās mājās pēc dienas kāpieniem pēc nelielā Kastraki restorāniņa un nelielas pastaigas pa Kalampakas ielām debesis pilnas ar rudenīgi spožām zvaigznēm virs mūsu galvām slejas izgaismotā pāris simtus metrus augstā iespaidīgi vertikālā Alsos klints un taisni vai uzrunā Nāc uzkāp Citu reizi Noteikti Ā starp citu nākošā viesu māja aiz mūsējās tāda nedaudz noplukušāka bet ar nelielu taverniņu saucas Koka Roka Grieķiski tas gan nozīmē pavisam ko citu bet fakts kā tāds varbūt šī vieta varētu kļūt par regulāru Latvijas kāpēju satikšanās vietu Meteoras klinšu kāpšanas vēsture ir visai savdabīga to iesākuši jau vietējie iedzīvotāji daudzus gadu simtus atpakaļ ierīkojot daudzu klinšu nišās sev mājvietas kas nav pieejamas ne zvēriem ne arī citiem cilvēkiem turpinājums meklējams mūku vēlmē norobežoties no pasaules un to bija iespējams izdarīt izbūvējot klosterus augstu grūti sasniedzamu klinšu torņu virsotnēs gan drošāk no laupītājiem gan tuvāk Dievam bet nepavisam

    Original URL path: http://www.adventurerace.lv/?DocID=1426 (2016-02-13)
    Open archived version from archive


  • adventurerace.lv
    maršrutos gan klintīs gan kombinētajos gan ledus maršrutos Šādu maršrutu kāpšana prasa īpašu pieeju ekipējuma un taktikas izvēlei plānošanai Atsevišķi MAP izmantošanas gadījumi iespējami arī relatīvi vieglos maršrutos atslēgas vieta nepietiekamas iemaņas reljefa īpatnības u c maršrutu aprakstos šādas vietas tiek atzīmētas ar grūtību kategoriju A0 atsaites vai cilpas izmantošana kāpšanai A0 Laba droša mākslīgo atbalsta punktu MAP ievietošanas izvēles iespēja MAP jāizmanto vienu vai nedaudzas reizes piem jāizmanto atsaite cilpa ar roku kāju vai leduscirtni jāiekaras drošināšanas virvē u t t A1 Laba droša MAP ievietošanas izvēles iespēja Ķermeņa svara pilnīga pārnešana uz MAP A2 Neērta piekļūšana bet visumā laba droša MAP ievietošanas izvēles iespēja A3 Slikta MAP ievietošanas izvēles iespēja Mākslīgais atbalsta punkts kas vienlaicīgi ir arī drošināšanas starppunkts spēj noturēt tikai īsu kritienu A4 MAP var noturēt tikai ķermeņa svaru Jebkura kļūda var izraisīt kritienu ar nopietnām sekām A5 Ļoti nopietni un gari maršruta posmi uz sliktas kvalitātes reljefa ar MAP izmantošanu kuri var noturēt tikai ķermeņa svaru Pirmā kāpēja noraušanās var izraisīt arī apakšējās stacijas izraušanu un kritienu Ir daži maršruti kas tiek vērtēti kā A6 tajos nav iespējams izveidot drošus atbalsta punktus un jebkura kļūme var maksāt visas komandas kāpēju dzīvības Pēdējos gados parādījies arī vēl viens jauns apzīmējums maršrutiem kuros kāpj ar MAP izmantošanu t s jaunā viļņa New Wave indekss C C1 C2 C3 Tas norāda uz to ka maršruts ejams ar MAP bet vairāk tīrā stilā can be climbed clean neizmantojot āmuru un klinšu āķus bet tikai to ekipējumu kas klintij draudzīgāks ieliktņus frendus trikamus u c Kā orientēties maršrutu aprakstos dotajās burtu un ciparu kombinācijās Ja pie UIAA grūtību kategorijas ir MAP simbols piem V A1 kur V brīvās kāpšanas grūtību kategorija bet A1 kāpšana ar MAP izmantošanu tad lai izietu šo maršruta posmu brīvajā stilā Free Climbing jārēķinās vismaz ar grūtību kategoriju VI vai VII Piemēram VI A1 VI grūtību kategorijas maršruts brīvā stila kāpšanā ar maršruta posmiem izmantojot MAP A1 A1 VII A1 grūtību kategorijas maršruts izmantojot MAP ar iespējamiem maršruta posmiem VII grūtību kategorijas brīvā stila kāpšanā VII A2 Maršruta pirmā daļa VII grūtību kategorijas brīvā stila kāpšanā kam seko maršruta otra daļa izmantojot MAP A2 VII or VI A0 VII grūtību kategorijas brīvā stila kāpšana vai VI grūtību kategorijas maršruts brīvā stila kāpšanā ar maršruta posmiem izmantojot MAP A0 Kāpšana ar MAP uz lielās sienas Verdonā Francijas dienvidi Lielbritānijā UK pastāv dalītu grūtību kategoriju sistēma gan klinšu kāpšanai gan ledus un kombinēto maršrutu sarežģītības noteikšanai Klinšu kāpšanas grūtību kategoriju sistēma piem E4 6a uzrāda kāpšanas tehnisko sarežģītību ar arābu cipariem un burtiem piem 6a un drošināšanas organizēšanas grūtību ar arābu cipariem pirms kuriem ir simbols E Extreem piem E4 Piemēram divi sarežģīti ar apakšējo drošināšanu kāpjami maršruti kas sevī ietver gan sporta kāpšanas gan klinšu alpīnisma elementus Lielbritānijā ir Quarryman E8 7a un Indian Face E9 6c kas praktiski kāpjami bez drošināšanas ar ļoti niecīgu un nedrošu drošināšanu Savukārt Skotijas ledus un kombinēto maršrutu sarežģītības noteikšanas grūtību kategoriju sistēma Scottish Winter grades piem VI 6 uzrāda vispārējo

    Original URL path: http://www.adventurerace.lv/?DocID=1050 (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • adventurerace.lv
    mūmijas formas guļammaiss kura apvalks paredzēts lietošanai galēji mitrā vidē Sintētisko materiālu dažādība ir milzīga neesmu pārliecināts vai būtu jāiegaumē šie nosaukumi un jāpiepūlas domājot par to atšķirībām Arī viena nosaukuma materiāliem ir dažādi iedalījumi un tāpat kā vīns vai konjaks atšķiras atkarībā no ražošanas gada Daudz vērtīgāk ir saprātīgi novērtēt guļammaisa komforta temperatūras un svara attiecību Galvenā sintētiskā materiāla priekšrocība pār dūnām ir tā ka slapjumā tā siltumizolācijas spējas samazinās mazāk un tas izžūst ātrāk Visai bieži šīs pozitīvās īpašības aizēno sintētisko materiālu smagums un tas ka šādus materiālus ir diezgan grūti saspiest Sintētiskais pildījums ir dažādu veidu dārgākie un labākie ir īsas un plānas šķiedras kas imitē dūnas Galvenie lielāko ražotāju izmantotie pildījumi ir šādi Climashield garas kopā savītas šķiedras Teorētiski piemīt aptuveni tādas pat siltumizolācijas un saspiešanas iespējas kā dūnām Hollofil Hollofil II Quallofil lēts bet apjomīgs sintētiskais pildījums Primaloft Thermolite un vairāki šo materiālu atvasinājumi īsas šķiedras no kurām jaunāko izolācijas spējas ir līdzīgas dūnām bet tās aizņem vairāk tilpuma Polarguard HV Delta 3D īsas šķiedras bet ne ar tik labām izolācijas spējām Citu nosaukumu sintētiskie materiāli dažādas īpašības Flīss tiek izmantots lētos siltam laikam paredzētos guļammaisos bieži arī kā papildus siltinājuma slānis citiem guļammaisiem Ārējo guļammaisa apvalku vienmēr gatavo no sintētikas un parasti ir divi galvenie materiālu veidi ūdensdrošs un ne tik ūdensdrošs Kaut arī ūdensdrošs materiāls izklausās lieliski tomēr šie materiāli elpo īpaši slikti tādēļ pamatīgi sasvīst šādā guļammaisā nav nekāds retums Pilnīgi ūdensdrošus guļammaisus rekomendē tikai gulēšanai bez telts ļoti mitrā vidē un slapjā sniegā Ir šādi galvenie ārējo materiālu veidi DryLoft vēja un ūdensdrošs taču visai slikti elpo un žūst Mikrošķiedras cieši austs poliesters vai neilons nav īpaši ūdensizturīgs taču viegls un lētāks Pertex Endurance Microlight Quantum vēja un mitrumizturīgs materiāls viegls un pietiekoši mīksts Taffeta neilona un poliestera audumi mīksti bet ar ne visai izturīgi Tieši šos audumus guļammaisu apvalku izgatavošanai izmanto visvairāk to viegluma un lētuma dēļ Visai bieži kā audums kļūdaini tiek minēts Ripstop Šis gan nav auduma veids bet aušanas tehnika kas padara materiālu īpaši izturīgu Tomēr ar materiāla veidu vien nepietiek daudz svarīgāks ir guļammaisa šūšanas veids Lētākie un vienkāršākie guļammaisi tiek šūti to pildījumu saspiežot un piešujot Šuvuma vīļu vietās guļammaiss ir ļoti plāns tādēļ pietiekoši aukstos apstākļos tas laiž cauri auksto gaisu No šādiem guļammaisiem ir noteikti jāizvairās ja tiek plānots kas smagāks par nakšņošanu 10 grādos Nopietnāki guļammaisi tiek šūti tā lai šuvju vietas pārklātos turklāt jaunākie modeļi tiek pat nevis šūti bet gan līmēti 2006 gadā pirmie šo tehnoloģiju ieviesa Ajungilak guļammaisu ražotāji red Skaitļi ar kuriem visbiežāk raksturo guļammaisu ir komforta temperatūra tomēr atšķirības dažādu ražotāju komforta temperatūras standartos un apstākļos kādos guļammaiss tiek lietots ir ļoti lielas Tāpat jāņem vērā gan dzimumu atšķirības sieviešu guļammaisiem jābūt par aptuveni 5 grādiem siltākiem kā vīriešu gan tas kā katrs izjūt aukstumu Tādēļ ir visai grūti noteikt specifiskām aktivitātēm piemērotus guļammaisus tas katram ir jāatklāj patstāvīgi High Peak Comfort Pak taisnstūra formas sintētiskā pildījuma guļammaiss Jau vismaz 65 gadus komforta temperatūras mērīšanai tiek pieiets

    Original URL path: http://www.adventurerace.lv/?DocID=1195 (2016-02-13)
    Open archived version from archive


  • adventurerace.lv
    viennozīmīgi pirms brauciena ieteiktu konsultēties ar savu ginekologu vai ģimenes ārstu bet varbūt noderēs arī manis uzzinātais Ilgstoša slodze Ja esat pieradusi pie aktīva dzīvesveida arī menstruāciju laikā un tas jums nav sagādājis īpašas grūtības līdzšinējos apstākļos tad arī kalnos nevajadzētu būt problēmām Protams der atgādināt ka ilgstoša slodze var pastiprināt asiņošanu kas arī nozīmē biežāku higiēnas līdzekļa maiņu Jūs varat ātrāk just nogurumu kas būs saistīts ar palielu asins zudumu organismā Karstums Līdzīgi kā ilgstoša pastiprināta slodze karstums par palielināt menstruālo asiņošanu un lielais asins zudums savukārt karstuma ietekmē izpaudīsies kā pastiprināts nogurums apātija Sievietēm ar izteiktu PMS pirmsmenstruālo sindromu var būt arī ģībšana Īpaši svarīga ir regulāra savlaicīga higiēnas līdzekļa maiņa Retināts gaiss Aklimatizācija augstumā līdz 3000 m augstumam prasa 24 48 h Jo lielāks augstums jo vairāk laika nepieciešams aklimatizācijai Īpaši svarīgi šo ievērot sievietēm menstruāciju laikā vai vienu nedēļu pirms tām Jo augstāk kalnos atrodamies mūsu organisma normālas darbības nodrošināšanai asinīs vajadzīga augstāka sarkano asins ķermenīšu koncentrācija Palēnām aklimatizējoties organisms jūt kas tam nepieciešams un gan hemoglobīna gan eritrocītu daudzums pakāpeniski paaugstinās Savukārt sievietei menstruāciju laikā zaudējot lielu daudzumu asiņu tik īsā laikā organisms nespēj saražot nepieciešamo skaitu sarkano asins ķermenīšu Tas var izraisīt ģībšanu pastiprinātu nespēku elpas trūkumu un citus kalnu slimības simptomus Sievietēm ar izteiktu PMS pastiprinātu fizisku jutību menstruāciju laikā kā arī migrēnām kuras saistītas ar cikla tuvošanos ir paaugstināts risks saslimt ar kalnu slimību smagākā formā Hormonālie līdzekļi Ja lietojat pretapaugļošanās hormonālās tabletes vai spirāli tad protams lai gan ne vienmēr jums varētu būt mazāka asiņošana un līdz ar to arī vieglāk sadzīvot ar kalniem vai pārgājienu menstruāciju laikā Ja plānojat braucienu un nav iespējas izvēlēties sev piemērotāko ceļošanas datumu tad tomēr neieteiktu meklēt hormonālās tabletes kas mākslīgi pirms laika izsauc menstruācijas 1 tās var neiedarboties 2 tās var sākt darboties par vēlu un izjaukt jūsu ciklu 3 pagarināt vai pastiprināt menstruālo asiņošanu kā arī izraisīt citas blakusparādības Noteikti konsultējieties ar savu ginekologu vai ģimenes ārstu Rūpēm par savu veselību jābūt pirmajā vietā jo kalni jūs gaidīs vienmēr Atliek tikai secināt ka vienotas receptes nav jo cik dažādas esam tik dažādas mūsu vēlmes un iespējas Katru gadu pasaules lielākie higiēnas preču ražotāji strādā un domā par to kā uzlabot un pilnveidot ne tikai sieviešu higiēnas preces Mitrās salvetes un mitrais tualetes papīrs nav vairs brīnums un var palīdzēt kaut daļēji atvieglot mūsu dzīvi ceļojuma laikā Šoreiz mazliet vairāk par higiēnas paketēm un tamponiem Vai patiesi te arī kas mainās un tiek pilnveidots Patlaban jaunākā tendence ir ka visam ir jāelpo jābūt gaisu caurlaidīgam Pēc iespējas plānākam bet ar maksimālu uzsūcamību un pretnoplūdes drošību Ar platākiem šaurākiem elastīgiem vai ne tik elastīgiem spārniņiem Arī paketes string apakšveļai Katru gadu tās paliek maigākas un tiek ražotas no ekoloģiski nekaitīgākiem materiāliem Tiek minimizētas alerģijas iespējas Progresīvi bet vai tas atrisina manu problēmu uz klints Diemžēl tehniku kā nomainīt higiēnas preci katrai būs jāatrod pašai bet viens ieteikums laikam ir ērtākie tomēr esot tamponi gan maiņas gan glabāšanas ziņā un vēlāk arī iznīcināšanai sadedzinot videi draudzīgi

    Original URL path: http://www.adventurerace.lv/?DocID=432 (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • adventurerace.lv
    Sistēmas jostas polsterētas ar dažāda veida polsterējumu kas palielina komfortu gan valkājot gan arī kritiena brīdī vai ilgāku laiku karājoties virvē pašdrošināšanā Šāda veida sistēmām mēdz būt atvienojama vidukļa josta uz tās četras plastmasas vai zemākas kvalitātes sistēmām auklas ar uzvērtu plastikāta caurulīti cilpas papildus ekipējuma piekabināšanai Šīs cilpas domātas tikai papildus ekipējumam atsaites karabīnes u c un to izturība bieži vien norādīta ne tikai sistēmas lietošanas pamācībā bet uz pašas plastmasas cilpas Ne visu modeļu sistēmām šīs cilpas ir ērti lietojamas īpaši aizmugurējās bet tā kā tas ir tikai papildus aprīkojums lietotāja izvēle Petzl Corax sistēma 2 High performance Competition sistēmas lietošanai maksimāli sarežģītos maršrutos un kāpšanas sacīkstēs Maksimāli samazinot sistēmas svaru un palielinot kāpēja kustības brīvību šīs sistēmas veidotas lietojot minimālāko tomēr kompromisā ar drošību materiāla daudzumu plānas auduma lentas minimāls polsterējums tikai pats nepieciešamākais papildus aprīkojums piemēram tikai divas cilpas papildus ekipējuma piekabināšanai Uz tā rēķina gan zūd komforts un iespēja regulēt sistēmas izmēru plašākā diapazonā tomēr ieguvums cīņā par gramiem sekundēm metriem atsver zaudējumus Petzl Hirundos sistēma 3 Alpine Ice climbing sistēmas ilgstošām kalnu ekspedīcijām un kāpšanai ledus sniega maršrutos Galvenās pazīmes maksimāli samazināts polsterējuma slānis tā funkcijas veic kāpēja apģērbs un ļoti plašā diapazonā regulējamas vidukļa un kāju jostas Šādām sistēmām bieži vien mēdz būt no vidukļa jostas pilnībā atdalāmas kāju jostas lai kāpējam ieklausoties dabas balsī būtu iespēja saglabāt drošību Nekad nemēģiniet kāpt izmantojot tikai vidukļa jostu Tam var būt ļoti traumējošas sekas 4 Adventure Gym climbing vienkāršotas lietošanas sistēmas kas izstrādātas īpaši piedzīvojumu parkiem virvju un trošu šķēršļu trases kā arī masveida lietošanai sporta zālēs un kāpšanas sienām Arī šīm sistēmām maksimāli samazināts polsterējums vieglāka kopšana it sevišķi ja sistēmas tiek izīrētas iestrādātas tikai divas vai pat tikai viena papildus ekipējuma piekabināšanas cilpa Sistēmas centrālā cilpa virves iesiešanas un vai pašdrošināšanas pielabināšanas vieta mēdz būt vienkārtīga Single tie in point Lai arī šīs sistēmas ir regulējamas ražotāji šādu sistēmu modeļus piedāvā vismaz trijos vai pat četros dažādos izmēros Tās plaši tiek izmantotas arī piedzīvojumu sportā jo ir vienas no vieglākajām sistēmām Piedzīvojumu sporta disciplīnas arī mēdz būt dažādas un pat ļoti atšķirīgas tāpēc sistēmas izvēle notiek pēc katra sportista personīgā lēmuma rūpīgi iepazīstoties ar sacensību organizatoru prasībām Sistēma kurā var peldēt un skriet veicot virvju šķēršļus dažu metru augstumā atšķirsies no tās ar kuru ir droši komandas sasaitē šķērsot ledājus vai lekt ar virvi no tiltiem Petzl Pandion sistēma 5 Big Wall pilnīgs pretstats vieglajām un šaurajām sistēmām jo paredzētas ļoti ilgstošai lietošanai piedāvājot kāpējiem maksimālu komfortu polsterējums ir ļoti nepieciešams ilgstoši karājoties virvēs kāpjot ar MAP izmantošanu un drošību piemēram pastiprināta centrālā cilpa Papildus aprīkojumā izturīga cilpa sistēmas mugurpusē transporta virvei ar kuru tiek pacelts papildus ekipējums arī papildus cilpas ekipējuma piekabināšanai u c Ne visi ražotāji šāda veida sistēmas piedāvā lai gan gandrīz katram sistēmu izgatavotājam pats dārgākais un komfortablākais drošākais sistēmas modelis ir lietojams šādu maršrutu iešanai Varbūt vienīgi ar mazliet mazāku komfortu Sistēmā arī pa nakti guļot uz Big Wall portledžas Viens no sistēmas uzdevumiem ir nodrošināt kāpēja drošību

    Original URL path: http://www.adventurerace.lv/?DocID=391 (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • adventurerace.lv
    plīsumi Protams jāņem vērā cilvēka ķermeņa vājie punkti kuri visbiežāk tiek savainoti Iesildīšanās mērķis ir sagatavot šos punktus slodzei Nepareizi veikta iesildīšanās var samazināt ķermeņa potenciālās iespējas kā arī novest pie traumas piemēram strauja roku apļošana plecos var izraisīt nopietnu pleca saišu traumu līdzīgi arī ar kakla traumām veicot strauju galvas apļošanu Iesildīšanās definīcija varētu būt sekojoša pakāpeniska kontrolēti pieaugoša stiepjoša vispusēja slodze Tā nepieciešama ne tikai visām muskuļu grupām un locītavu saitēm bet arī sirdij un plaušām Iesildīšanās pirmā daļa pulsa paaugstināšanas vingrinājumi viegls skrējiens palēcieni jāvelta tieši sirds un plaušu darbības uzsākšanai neierastos slodzes apstākļos Asinsritei pieaugot pieaug arī muskuļu temperatūra un to apgāde ar skābekli kas padara muskuļus lokanākus Iesildīšanās procedūru var iedalīt trijās daļās 1 Aerobie vingrinājumi viegls skrējiens palēcieni u c 5 8 minūtes ļaujot ķermenim iesilt pieaugot vispārējai ķermeņa temperatūrai Sviedru parādīšanās ir zīme ka ķermenis ir aktivizējis tā dzesēšanas iekārtas kas nodrošina ķermeņa temperatūras līdzsvarošanu Tam var sekot visu locītavu lēna izapļošana abos virzienos sākot ar tām locītavām kas atrodas tālāk no sirds roku pirksti pēdas 2 Elastīguma vingrinājumi visu muskuļu grupu izstaipīšana noturot tos galējā pozīcijā 10 15 sekundes šajā pozīcijā nedrīkst sajust sāpes Šos vingrinājumus katrai muskuļu grupai vajadzētu atkārtot vismaz trīs reizes 3 Specifiskie sporta vingrinājumi šo vingrinājumu sēriju vajadzētu pieskaņot jūsu konkrētajam sporta veidam vai aktivitātei ar kuru nodarbosieties pēc iesildīšanās pabeigšanas Šīs iesildīšanās daļas uzdevums ir sagatavot ķermeni tām darbībām kuras tiks veiktas pēc iesildīšanās un galvenais nosacījums tajā pakāpeniska sarežģītības un slodzes pieaugšana Visam iesildīšanās procesam vajadzētu atvēlēt 15 20 minūtes Atsevišķus muskuļus it sevišķi tas attiecas uz tiem muskuļiem kuri bijuši traumēti var pirms un pēc slodzes izmasēt Šī problēma labi pazīstama kāpējiem kuru pirkstu plaukstas un augšdelma muskuļi bieži vien tiek traumēti kāpjot Savukārt ziemas sportu cienītājiem labi pazīstama situācija kad pēc sēdēšanas mašīnas vai

    Original URL path: http://www.adventurerace.lv/?DocID=64 (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • adventurerace.lv
    cenšas ievākt kārtējo ražu Interesanti ka visi šie džigiti kā viens uz jautājumu Logu rāmjus zāģējam atbild ar Zaļo un Zemnieku partijas sirdis plosošu teicienu Mēs tikai sakopjam lai nav netīrs un apkārt nemētājas Klinšu kāpšana šeit iespējama galvenokārt pa plaisām sienās Pateicoties tam ka ēku Padomju laikā mūrējusi cietumnieku brigāde tādu ir daudz un dažāda izmēra sākot no milzīgām kurām pat dūre par mazu un beidzot ar pavisam niecīgām kur labi ja rokas pirkstu galiem atradīsies vieta Vietās kur strādājuši paši akurātākie brigādes pārstāvji vai arī pats brigadieris stāvējis klāt respektīvi plaisu nav laika gaitā izveidojušās papildus aizķeres lai šos ēkai kopumā netipiskos posmus varētu pievārēt Kad laiks paliek aukstāks treniņš pārceļas uz ēkas iekšieni Lifta šahta ir ideāla vieta lai attīstītu visas kalnos nepieciešamās iemaņas kāpšanai pa virvēm Kā jau slimnīcai šahtas gana plašas un klaustrofobiju pievilināt vēl nav izdevies Sienas aizsniegt izdodas tikai pēc kārtīgas svārsta kustības Virves stiprināšana šeit ir apskaužami laba jo ja ir lifta šahta tad ir arī lifta motortelpa kur virves iespējams stiprināt pie milzu izmēra metāla sijām galvenais tikai uzsiet pareizos mezglus Sakarā ar saspringtajām studijām Valmierā un Rīgā sen nebija iznācis laika kārtīgam treniņam tāpēc izmantojām Lieldienu brīvdienu sniegtās iespējas lai izmēģinātu ko jaunu starp ēkas korpusiem tādi ir divi izveidot gaisa pārceltuvi Tās augstums virs zemes un arīdzan garums ap 15 m Tad nu arī tika izmēģinātas visas tās sniegtās opcijas gan klasiska tās pārvarēšana gan kāpšana pa vertikāli uz gaisa pārceltuves nostiprinātas virves gan nobeigumā lieldienu šūpošanās uz gaisa pārceltuves bāzes izveidojot pamatīgu svārstu Svārsts bija pietiekams lai bez īpašām pūlēm sasniegtu otru ēkas korpusu Atpakaļ uz sākuma pozīciju gan neizdodas aizžūpoties jūtamais izsalkums vainojams olu trūkums organismā tāpēc atliek vai nu nolaisties līdz ēkas pirmajam stāvam un uz atkārtotām šūpolēm kāpt augšā pa trepēm vai arī ņemt talkā

    Original URL path: http://www.adventurerace.lv/?DocID=1311 (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • adventurerace.lv
    LAS lai saņemtu itkā atlaides kalnu būdās un kāds arī saņēma rezultātā cilvēki nekādā veidā neasociēja sevi ar LAS un brīžos kad bija jālemj kur stūrējam kuģi viņu vienkārši nebija klāt Diemžēl tas ko tauta gribētu visvairāk sakarīgu apdrošināšanas piedāvājumu visdrīzāk LAS nespēs piedāvāt kā bonusu nekad 4 es neredzu sķēršļus kāpēc arī tagad ar klubiem nesaistīts cilvēks ar idejām un vēlmi darboties nevarētu tikt ievēlēts LAS valdē ja nemaldos statūti to neaizliedz 5 UIAA šogad saņemtais rēķins par dalību šajā organizācijā veido 30 no LAS šā gada budžeta pat cilvēkiem kuri ļoti atbalsta šo Latvijas dalību rodas jautājumi vai tas ir tā vērta LAS budžetā šim mērķim norezervēja 25 no nepieciešamās summas ja neradīsies citi finansējuma avoti acīm redzot ilgtermiņā mūs no turienes vienkārši izsviedīs UIAA līdz šim ir pietiekoši nedzirdīgs uz mūsu līgumiem samazināt dalības naudas Un paliek lielais jautājums vai ši organizācija mums ir ko devusi vai arī vai esam spējuši no tās ko ņemt Acīm redzot tas būs viens no diskusiju tematiem LAS pilnsapulcē sadaļā citi jautājumi 6 pilnīgi pievienojos kasim ka LAS ir izteikti pietrūcis IDEJAS cilvēku ar vēlmi darboties un dotajā momentā daudzu viedoklis LAS nav pārstāvēts Līdz šim brīdim rullē formula ievēlam valdi un tad skatāmies kādus brīnumus tā uzradīs bet brīnuma kā nav tā nav Nav arī citādi domājošo klātbūtne Autors Normunds Reinbergs 27 02 2010 09 22 46 to Neo un pārējiem Ko LAS dod alpīnistiem 1 LAS ir vienīgā organizācijas Latvijā kurai ir tiesības un kura arī reāli ir pārstāvēta UIAA Starptautiskajā alpīnisma asociāciju apvienībā Labi vai slikti pārstāvēta pareizi vai nepareizi dalības maksa par lielu vai par mazu UIAA ko mēs varētu mēģināt dabūt no UIAA Tie visi ir jautājumi par kuriem jādiskutē iesākumā LAS kopsapulcē un pēc tam kādam LAS pārstāvim ar kopēju viedokli jābrauc uz UIAA gadskārtējām Ģenerālās Asamblejas sēdēm lai tur paustu šo Latvijas viedokli un censtos izsist mums pēc iespējas lielāku labumu Tieši tā tas notiek arī ar jebkuru citu Latvijas dalību jebkurā Eiropas vai starptautiskā veidojumā Papildus varu piebilst ka UIAA alpīnisma jomā pasaulē ir ļoti ietekmīga organizācija ar ļoti lieliem finansu un citāda veida resursiem 2 LAS jau vairākus gadus kā ir izveidojusi un savā paspārnē mēģina attīstīt Alpīnisma komisiju Nevar teikt ka tā līdz šim ir izdarījusi ļoti daudz Nevar teikt ka neko Jebkurā gadījumā tas ir labs iesākums laba platforma kuru tālāk attīstīs un pilneveidos tie paši cilvēki Mēs jūs Latvijas kāpēji Cita starpā ja no LAS būtu bijis mazliet lielāks atbalsts tad varbūt tagad Latvija būtu ieguvusi tiesības apmācīt savus instruktorus Anglijā 3 Tāpat arī LAS iespēju robežās cenšas rīkot seminārus lekcijas un nelaimes gadījumu publiskas analīzes par visiem kāpējiem aktuālām tēmām bez maksas Ar visu šo es nevēlos uzstāties pašlaik LAS par advokātu Es tikai vēlos pateikt ka Latvijas kāpējiem kuriem vispār ir interese par kādu juridisku veidojumu kurš saņem nedaudz finanses un kaut ko mēģina darīt mūsu visu kopējās lietas labā nav īsti citas alternatīvas LAS nevajag ne likvidēt ne izstāties no UIAA nedz arī darīt citas vēlāk

    Original URL path: http://www.adventurerace.lv/?DocID=1203 (2016-02-13)
    Open archived version from archive



  •  


archive-lv.com, 2017-12-11